En Celia Nutrición Deportiva hay cabida para atletas, deportistas y personas interesadas en un estilo de vida saludable. Creo en complementar la nutrición con el deporte para lograr un balance que se traduce en salud.
Porque cada atleta es único, su nutrición también
Celia Nutrición Deportiva
Acompañar a los atletas y deportistas en el proceso de equilibrar la ingesta de alimentos con sus demandas energéticas para alcanzar sus objetivos a corto, mediano y largo plazo
Asesoría nutricional para que los atletas y deportistas alcancen sus objetivos
— Programas que ofrezco —
Programas Personalizados
Celia Fernández
Nutrióloga deportiva
De profesión nutrióloga, y deportista por convicción decidí hacer la especialidad de Nutrición Deportiva porque mis hijos son atletas de alto rendimiento y entendí que si bien llevaban una buena alimentación, esto no era suficiente para satisfacer sus demandas en las diferentes fases del entrenamiento y competencia. Así hoy en día trabajo y apoyo a atletas y deportistas de diferentes edades y niveles a lograr un equilibrio entre sus demandas energéticas y su ingesta de alimentos.
— Enfocada en atletas de alto rendimiento —
Nutrióloga del Deporte
- Licenciatura en Nutrición (Universidad Iberoamericana)
- Certificación como Nutrióloga deportiva por la Federación Mexicana de Nutrición Deportiva (FMND)
- Diplomado en Nutrición Integral para deportistas de alto rendimiento (Universidad Iberoamericana)
- Curso Internacional de Nutrición deportiva (Federación Mexicana de Nutrición Deportiva)
- Diplomado en Fisiología del ejercicio y Ciencias Aplicadas al deporte (Comité Olímpico Mexicano)
Personalizada e individual
Seguimiento cercano
Balance/Equilibrio
Nutrición consciente
Educar sobre hábitos saludables
Responsabilidad
Gente real. Resultados reales.
Puedes leer lo que dicen mis clientes sobre mis programas
Asesoría nutricional personalizada
- Nutrición Deportiva
Las consultas incluyen:
- Evaluación de composición corporal InBody
- Diagnóstico del estado nutricional
- Plan de alimentación de acuerdo a los objetivos y metas del atleta para cada etapa del entrenamiento y competencia
Mi interés es que los atletas creen hábitos saludables que les permitan tener una vida equilibrada entre el deporte que realizan, y la ingesta de alimentos.
No tengo planes a los que tengas que ajustarte ni dietas mágicas, trabajando juntos encontraremos formas de alimentarte para cubrir las necesidades nutricionales en cada etapa del entrenamiento y competencia.
Tasa de sudoración y electrolitos
A través de las pruebas de tasa de sudoración y electrolitos en sudor, los atletas pueden ajustar la ingesta y el tipo de bebidas para cubrir sus necesidades y minimizar los riesgos de deshidratación y factores que afectan el rendimiento deportivo.
Talleres y conferencias sobre Nutrición
Talleres y conferencias para educar y asesorar en el tema de nutrición, salud y sustentabilidad.
- Alimentación Saludable
- Educación Nutricional Familiar
- Colaboración con Clínicas
- Equipos Deportivos
Un plan de alimentación adecuado en calidad, cantidad y tiempo (antes, durante y después) de entrenar y competir, maximiza el desempeño del atleta.
— Seguimiento cercano del avance y desempeño del paciente —
Consultas personalizadas
Planes de alimentación individuales y personalizados tomando en cuenta
- Etapa del ciclo de entrenamiento
- Actividades diarias
- Horarios de comidas
- Gustos y costumbre
- Tolerancia a alimentos
Objetivos del Plan de Alimentación
- Optimizar la composición corporal
- Restaurar la capacidad de ejercicio entre sesiones de entrenamiento y competencia
- Maximizar las adaptaciones logradas en el entrenamiento
- Reducir la fatiga crónica
- Reducir el riesgo de enfermedades
- Preparación para competencia
No tengo planes a los que tengas que ajustarte ni dietas mágicas!
Aprendan a tomar decisiones correctas que sirvan para alcanzar sus objetivos
100% PERSONALIZADO!
Diego.
Hace 2 años decidí complementar mi entrenamiento deportivo con la nutrición, entonces busqué a un especialista en el tema.
Trabajando con Celia he visto la evolución de mi rendimiento tanto en los entrenamientos como en el desempeño en competencias, además siempre moldeándose a la situación que requiera, ya sea ganar fuerza, resistencia o masa muscular.
Siempre ha sido elemental para mí que el equipo que me rodea para ser mejor nadado tenga el conocimiento esencial en su rama y sepa transmitirlo, algo que he encontrado satisfactoriamente en Celia.
Martin.
Una de las mejores decisiones que he tomado, ha sido acercarme a Celia. Después de haber probado varias opciones de nutriólogos, encontré a Celia como mi aliada perfecta para conseguir mis objetivos: mejorar mi composición corporal para mejorar mis tiempos de carrera en maratón. Me ayudó a reducir peso sin pérdida de músculo.
Isabel.
Comencé a ir con Celia porque quería aprender a balancear mi comida con mis actividades, incluyendo entrenamientos, para así poder rendir en todo. La recomiendo mucho porque me ha ayudado a formar hábitos sin la necesidad de quitarme alimentos. Una característica muy buena de Celia es que siempre está informada y se actualiza sobre el tema. He visto resultados en poco tiempo y me ha enseñado a regularme para ser autosuficiente en mi alimentación. Además, con ella he aprendido a distribuir mis entrenamientos, a entender mis resultados del InBody, y a leer los resultados que arroja mi reloj cuando hago ejercicio.
Mariana.
Celia es una excelente nutrióloga del deporte. El plan de alimentación que he tenido es muy bueno, resuelve de forma clara mis dudas, me ha acompañado en todo el proceso para que vaya viendo resultados, y lo más importante es que me ha enseñado a comer y a balancear bien los alimentos con los entrenamientos para que pueda mantener un estilo de vida saludable.
Totalmente la recomiendo como nutrióloga de cabecera.
— notas de interés en mi blog —
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